Comment bien manger
de Mme Ambre Souverain
Mme Ambre Souverain Comment bien manger livre pdf - Le téléchargement de ce bel Comment bien manger livre et le lire plus tard. Êtes-vous curieux, qui a écrit ce grand livre? Oui, Mme Ambre Souverain est l'auteur pour Comment bien manger. Ce livre se composent de plusieurs pages 108 pages. CreateSpace Independent Publishing Platform (4 août 2016) est la société qui libère Comment bien manger au public. est la date de lancement pour la première fois. Lire l'Comment bien manger maintenant, il est le sujet plus intéressant. Toutefois, si vous ne disposez pas de beaucoup de temps à lire, vous pouvez télécharger Comment bien manger à votre appareil et vérifier plus tard.
Les régimes... Quelle horreur !!!Il n'y a rien de plus stupide pour se casser le moral, la santé et la vie sociale.Comme s'il suffisait de manger trois haricots verts par jour pour éliminer les kilos et être épanouie. Il y a bien longtemps que l'on sait que tout ne se passe pas dans l'assiette. Je suis ronde... ok !Je ne m'empiffre pas à longueur de journée... ok !Cela doit m'empêcher de prendre soin de mon hygiène alimentaire et générale ?... NON !!! J'ai mis en place un guide quotidien pour ne pas se prendre la tête. Pour ne pas plonger dans l'horreur du régime X ou Y.Un guide avec des solutions agréables, sans interdictions ni règles.J'y vais en douceur, en me chouchoutant !!! Tu es comme moi... ras le bol des règles stupides.Tu veux simplement t'occuper de toi sans surveiller tes moindres faits et gestes. Allez go !! Rien de tel que le plaisir pour s'occuper de soi ;)
Vous trouverez ci-dessous quelques critiques les plus utiles sur Comment bien manger. Vous pouvez considérer cela avant de décider d'acheter / lire ce livre.
Le livre « Comment bien manger – Guide pas à pas » est découpé en 30 exercices, à intégrer à son quotidien. Facile à lire, il présente des règles de vie souvent évidentes et pleines de bon sens… mais il ne suffit pas de savoir ce qui est bon pour notre corps : il faut également le mettre en pratique au quotidien, et c’est ce que ce livre nous rappelle avec beaucoup de bienveillance.Ambre Souverain, auteure du livre, met l’accent sur le plaisir pour se sentir bien dans son corps. Elle recommande ainsi d’appliquer chacun des exercices présentés pendant 7 jours, l’objectif étant que l’apprentissage devienne une habitude du quotidien.Voici quelques recommandations piochées dans le livre :* Prendre le temps de savourer l’odeur, le goût, la texture des aliments* Miser sur la qualité et non la quantité* Faire la différence entre la faim et l’envie de remplir son ventre par crainte de manque* Prendre 15 minutes/jour pour soi pour se déconnecter du reste du mondeOn y retrouve quelques règles importantes : assumer ses rondeurs (la minceur n’est pas la garantie du bonheur), et vivre pleinement sa vie.Ce livre ne m’a rien appris que je ne savais déjà. Toutefois, cette auteure est optimiste et emplie de bonnes intentions, aussi la lecture reste agréable et motive à adopter une bonne hygiène de vie.Points positifs :+ Auteure sympathique et disponible pour répondre aux questions+ Prix attractif+ Exemples concrets de petits-déjeuners+ Accent mis sur l’épanouissement personnel+ Pas de frustration, aucun aliment interditPoints négatifs :- Des fautes d’orthographe- Des points d’exclamations et des smileys en surnombre- Quelques phrases mal formuléesJe recommande ce livre pour les personnes ayant besoin d’une « piqûre de rappel » sur les bons gestes à adopter pour le bien-être au quotidien.J’ajouterai un conseil pour réduire les quantités ingurgitées, conseil provenant d’un nutritionniste : remplacez vos assiettes ordinaires par des assiettes à dessert. Cela trompe le cerveau en lui donnant l’illusion que l’assiette est bien remplie et cela accroît la satiété.Climaxe
Tidak ada komentar:
Posting Komentar